Skip to content Skip to navigation menu Loading
Sakura Baby Fair
Do you want to delete selected products from wishlist?
Yes
No

3大抗衰老NMN成分迷思 健康飲食也難補充NMN？

抗衰老

本文內容：
迷思1︰從飲食中攝取NMN？ |迷思2︰凡是NMN產品都奏效？ |迷思3︰只要有NMN成份便行？ |配合健康生活 全方位抗衰老

*本文章內容純屬專家個人意見，詳情請諮詢專業人士意見。

healthChannelImg

迷思1︰從飲食中攝取NMN？

NMN可於細胞中轉化成NAD+，從而激活長壽因子SIRT，以及向細胞線粒體提供能量，提升身體機能運作。

其實NMN本來就存在於人體及天然食物當中，例如是牛肉、西蘭花及牛油果等，但含量不高，如果只以日常飲食來補充NMN，絕對不足夠支持身體所需。因此常見做法是服用以NMN成分為主的營養補充劑，確保每天攝取足夠份量。

迷思2︰凡是NMN產品都奏效？

要認清產品成分為「β-NMN」、「β–Nicotinamide Mononucleotide」或「β–煙醯胺單核苷酸」。「β」意指活性，我們必須口服活性NMN，成分才可進入血液，發揮功效，在細胞裡轉化為NAD+。另一方面，NMN是維他命B3衍生物，但不代表服用維他命B3可大量增加體內NAD+，因為多餘的維他命B3可被轉化為其他代謝物。因此真正的NMN產品成分表應清晰寫明有β-NMN，而非只寫上維他命B3、煙酰胺（Niacinamide）或菸鹼酸（Niacin）。

迷思3︰只要有NMN成份便行？

建議選擇NMN純度大於99%的產品，除了代表更為純正無添加，亦因為單一成分NMN的功效與臨床實驗的結果最為接近。已知的是，NMN與具抗氧化功能的白藜蘆醇一同服用（Resveratrol），可產生協同效應，帶來更佳功效。但如果NMN產品的營養標籤顯示，同時包含其他營養素，有可能影響NMN穩定性及人體對NMN的吸收。

大型臨床研究建議我們每天服用200至500毫克的NMN，因此要留意產品每粒所含的NMN，確保自己攝取足夠份量。

配合健康生活 全方位抗衰老

攝取NMN有助延緩老化，不過我們也要配合健康生活，包括建立健康的飲食習慣、保持標準體重、有適量運動、鍛鍊腦力（如打麻雀或玩桌遊等活動）、學習抗壓、有充足睡眠、減少飲酒及戒煙等，才可全方位抗衰老，延續青春，享受人生。

相關文章
View all

健康養生

March 28, 2025 62 瀏覽

抗氧化劑是延緩衰老的秘訣嗎？

不少營養補充劑標榜有抗氧化劑成分，服用後是否一定能夠留住青春？

健康養生

March 27, 2025 94 瀏覽

2025年7款靈芝推薦：提升健康與免疫力的天然秘訣

靈芝產品可助身體增強抵抗力，改善睡眠與新陳代謝。

健康養生

May 27, 2024 3301 瀏覽

開啟抗衰老新紀元：NMN產品大比拼

長壽與抗衰老一直是人們關注的熱門話題。要長壽及健康共存，NMN產品便成為大眾關注的保健食品。五款市場矚目的NMN產品中，

健康養生

May 24, 2024 3610 瀏覽

五色靈芝平衡身體五行 抗衰老助養生

五色靈芝可以調和身心，活化內在活力，助人抗衰老。但你知道何謂五色靈芝嗎？

健康養生

August 8, 2023 8776 瀏覽

NMN的應用：如何選擇適合自己的NMN產品？

NMN是近年來備受關注的一種化合物，它可以幫助身體產生更多的NAD+，進而提升身體內部的能量代謝和細胞修復。
Get the latest news and offers. Subscribe to the Mannings' newsletter*.

*By clicking the "Subscribe", you agree to Mannings's T&C and privacy policy

About Mannings
Online Store
Customer Care
Pay Securely
visa
Quality eshop award
Follow Us On
Fb Icon Insta Icon Wechat Icon Youtube Icon Tmall Icon

© 2025 Mannings All rights reserved
The Dairy Farm Company, Limited 牛奶有限公司